一般情况下，通常可以适量饮用菊花茶、咖啡、薄荷柠檬茶等饮品，能够缓解犯困的现象。但是在喝的时候一定要适量，以免加重胃肠负担。
1、菊花茶
如果经常犯困，可以适量的喝菊花茶能够起到提神的作用。因为菊花具有清肝明目，开窍醒神的作用，如果在平时如果工作或生活中出现了头脑不清醒、犯困的情况可以适量的饮用。
2、咖啡
通常咖啡中含有咖啡因，能够起到兴奋大脑神经的作用，如果犯困可以适量的喝咖啡，能够醒神提脑，缓解疲劳的症状。但是在平时要适量饮用，不要喝太多，在晚上睡觉前不要喝。
3、薄荷柠檬茶
薄荷具有很好的提神醒脑作用，而柠檬属于酸性的食物，其中含有丰富的维生素c能够补充身体所需要的营养，为机体提供能量。所以当犯困时，可以适量的喝薄荷柠檬茶，对身体健康有所帮助。
除此之外，还可以适量饮用铁观音、茉莉花茶等饮品，能够缓解以上症状。