为什么不吃早饭对身体不好

长期不吃早饭可能会引起低血糖、营养不良、胆结石等疾病，所以不吃早饭对身体不好。

1、低血糖

两餐之间进食间隔时间过长，尤其上午耗能比较大，可能会出现低血糖的症状。如头昏心慌、四肢无力、精神不振等，严重者甚至可能出现低血糖休克。

2、营养不良

如果不吃早饭且日常摄入饮食量较少，可能会引起机体长期缺失所需的营养成分，易造成营养不良。

3、胆结石

胆结石患者大部分是不吃早餐或少吃早餐的人群。由于空腹时间过长，胆汁分泌明显减少，胆汁无法将胆固醇全部溶解，从而变成胆固醇结晶，在胆囊内长期积聚钙化。时间长了就会引起胆结石。

不吃早餐还会引起机体消化系统的生物节律出现改变，胃肠内酸性的消化液没有得到食物的充分中和，就会对空腹的胃肠黏膜产生不良的刺激，引起胃病的发生，严重者可引起消化性溃疡。建议养成良好的饮食规律习惯，一日三餐要定时定量，不可不吃早餐。出现不适应及时就医，在专业医师的指导下规范治疗。