黑布林一般是李子中的一种，其热量不高，属于一种热量比较低的食物，其中含有大量水分，适当食用能够补充身体所需的营养。
黑布林中含有丰富的糖分、维生素、果酸、氨基酸等营养成分，适当食用能够补充身体所需要的营养，为机体提供能量。同时还可以补充维生素，促进机体的生长发育，维持身体健康。通常黑布林的热量并不高，属于一种低热量的食物，其水分比较丰富，同时还可以促进胃肠蠕动，能够预防大便干燥症状。但是在吃的时候一定要适量，不要吃太多，以免加重胃肠负担，从而出现腹胀、腹痛等症状。
在平时要养成良好的生活习惯，注意饮食清淡，可以多吃些维生素含量高的绿色蔬菜和水果，补充身体所需的营养。但是尽量少吃些辛辣、刺激的食物，否则不利于身体健康。在平时也要多参加体育锻炼，提高身体抵抗力。