睡眠突然坐起来是什么原因

睡眠时突然坐起来，通常是精神压力过大造成，但也不排除是睡眠环境过于吵闹、不安腿综合征等因素造成，建议根据以上因素选择针对性方法缓解。

1、精神压力过大

长期处于工作学习压力过大，对精神状态产生影响，出现精神压力过大，影响脑内神经递质正常传递，有可能会有突然坐起、经常哭闹等症状出现。患者可以通过听舒缓音乐，调整自我精神状态，也可以通过慢跑、打太极等辅助改善以上症状。

2、睡眠环境过于吵闹

如果患者所处睡眠环境出现突发巨响等情况，可能会对人群睡眠状态产生影响，导致患者睡眠时经常受到惊吓，引起突然坐起、情绪暴躁易怒等症状。建议患者在相对安静的环境内进行休息，以免影响自身睡眠质量。患者也可以通过使用耳塞帮助进入睡眠状态。

3、不安腿综合征

可能是营养补充不足、自身免疫力过低、家族遗传、自身患有慢性病变等因素影响，造成颅脑神经组织受损，影响下肢部位神经组织正常活动引发的一类骨骼感觉障碍性病变。该疾病会造成睡眠质量变差、下肢部位出现麻木感、下肢部位肿胀等症状。建议患者咨询专业医师，必要时遵医嘱使用卡左双多巴控释片、加巴喷丁胶囊等药物改善。

另外，也有可能是心功能不全等疾病发作造成，建议患者根据病因选择适当方法改善。