心跳不平静可能是由于不良生活习惯，也可能是甲状腺功能亢进症、贫血等引起。患者应该找出病因，对症治疗。
1、不良生活习惯
经常熬夜、过度运动、紧张焦虑等，可能会造成心律波动。此时患者不必过度紧张，可以通过深呼吸或者用冷水洗脸等方式缓解，休息一段时间症状通常有所缓解。
2、甲状腺功能亢进症
患者甲状腺激素分泌较多，作用于心脏，可能会引起心悸。此时患者可遵医嘱服用甲巯咪唑片、盐酸普萘洛尔片等药物治疗，必要时还可考虑通过甲状腺切除术进行治疗。
3、贫血
血容量不足、红细胞总量减少，可能会出现乏力、面色苍白、心慌等贫血症状。患者应食用含铁的食物，如动物肝脏、瘦肉等，也可遵医嘱服用琥珀酸亚铁片、维生素B12片等药物治疗。
除此之外，还可能是心肌炎等引起，应及时就医，避免耽误治疗。建议日常生活中注意休息，不要过度劳累，清淡饮食，养成良好的生活方式。