运动一般能促进胃肠蠕动，但是需要注意适量运动。
一般在运动后会加快身体的新陈代谢，随着身体的活动，肠道蠕动的速度通常也会加快，所以在一定程度上能够缓解消化不良、便秘等不良症状。但是需要注意根据自己的身体情况适量地进行活动，避免运动过度以及剧烈运动，容易加重身体的负担，不仅起不到促进胃肠的蠕动，还会增加胃部的不适感，不利于身体的健康。
由于运动并没有治疗疾病的作用，如果患者胃肠出现疾病，则需要在医生的指导下，通过口服药物进行治疗，常用的药物有健胃消食片、乳酸菌素片和保和丸等。或者通过对局部进行按摩，也能够促进胃肠的蠕动，起到缓解腹部不适的作用。
建议养成良好的饮食习惯，多吃一些高纤维的水果和蔬菜，更有利于肠道的健康。饮食以清淡为主，不建议吃辛辣刺激的食物。