水喝多了不舒服多考虑水钠潴留引起的，也可能是其他原因导致的，比如消化不良、慢性胃炎等，需要根据引起的原因对症改善。
1、水钠潴留
大量喝水以后容易增加肾脏负担，从而导致水分不能快速排出体外，容易导致身体不适。可以通过适当散步的方式促进身体的新陈代谢帮助水分排出，也可以吃一些能够起到利尿作用的食物，比如薏米、冬瓜等。
2、消化不良
大量进食一些不容易消化的食物，容易增加胃肠负担，从而出现腹胀、嗳气等现象。可以通过顺时针按揉腹部的方式进行改善，能够帮助食物快速消化。必要时在医生的指导下，使用健胃消食片、多潘立酮片等药物进行治疗。
3、慢性胃炎
引起该疾病的原因与不注意健康饮食有一定关系，导致幽门螺杆菌入侵胃部，长时间使胃黏膜受到刺激容易出现食欲不振、腹痛等症状。可遵医嘱使用奥美拉唑肠溶胶囊、阿莫西林胶囊等进行治疗。药物治疗的同时还需要注意饮食卫生，饭前便后洗手。
除此之外，不排除与胃溃疡等有一定关系，甚至会引起黑便。可以通过胃镜检查的方式进行判断，根据检查结果配合医生积极治疗。