秋季胃肠不适怎么调理

通常情况下，秋季胃肠不适可以通过食疗的方式进行调理。

通常秋季的昼夜温差大，冷空气刺激胃肠道，可出现痉挛性收缩。从而导致患者出现胃肠道不适。因此建议患者要养成良好的饮食习惯，一般通过食疗可缓解，需进食养胃并且容易消化吸收的食物，如藕粉、蛋白粉、稀饭、面条、小米粥、红枣粥等食物。此外，肠胃不好的患者可能会出现胃酸分泌较多的现象，可以吃一些碱性食物中和部分胃酸，如海带、苏打饼干、牛奶、香蕉。

除此之外，秋季胃肠不适患者饮食上一日三餐要做到规律，不可暴饮暴食，不吃辛辣刺激性食物，如花椒、辣椒、胡椒粉等，此类食物进入胃内后会对胃黏膜造成刺激，可能会诱发炎症，还会引起胃黏膜破溃诱发胃部疾病的发作。因此，建议患者注意腹部的保暖，注意食品卫生，少食多餐，忌烟忌酒。