小孩子吃桂圆干好吗

通常情况下，小孩子适量吃桂圆干有一定的好处，能够补充能量、提高免疫力等，日常生活中注意不要过量吃桂圆，以免造成身体不适。

1、补充能量

桂圆干富含糖分和维生素，以及多种微量元素和矿物质。因此，小孩子适量食用后可以补充体内的能量。此外，建议小孩子避免短时间内过量食用。

2、提高免疫力

桂圆干所含的多糖能促进体内免疫细胞的再生，维持人体免疫功能的稳定，促进人体白细胞的生成。此外，如果小孩子适当食用桂圆干，可增强体内抗体的活性，有效改善自身免疫功能。

除此之外，小孩子适量吃桂圆干还具有促进大脑发育等作用，但是注意小孩一定要适量吃桂圆干，过量食用容易出现肥胖和高血糖。另外，家长在日常生活中应注意小孩的饮食营养均衡，可以多吃新鲜水果，如苹果、草莓、香蕉等，帮助补充维生素。