患有过度通气综合征后出现半夜睡觉呼吸困难，可能是心理因素、睡眠姿势不当、呼吸节律紊乱、噩梦、室内环境因素等因素引起的。应根据病因进行针对性治疗。
1、心理因素
在睡眠中，潜意识里的焦虑、紧张等情绪可能引发过度通气综合征。例如，近期生活压力大、遭受精神创伤等，虽然处于睡眠状态，但大脑的情绪调节区域仍可能影响呼吸中枢，导致呼吸频率异常增加，进而引发呼吸困难。可进行心理疏导，如睡前冥想、放松训练，必要时寻求心理医生帮助，缓解焦虑紧张情绪。
2、睡眠姿势不当
如果在睡觉时习惯趴着或者枕头过高、过低，可能会压迫胸部或使气道不顺畅。对于过度通气综合征患者，这种呼吸受限的情况会加重，身体为了获取足够氧气而过度呼吸，最终导致半夜呼吸困难。应调整为侧卧或仰卧，选择高度适宜的枕头，保持呼吸道畅通。
3、呼吸节律紊乱
本身存在过度通气综合征，夜间睡眠时大脑对呼吸的调节功能可能出现短暂紊乱。正常情况下，睡眠中呼吸是平稳且规律的，但该病症患者可能出现呼吸节律忽快忽慢的情况，使得呼吸肌肉疲劳，从而引起呼吸困难。可在医生指导下进行呼吸训练，如缓慢深呼吸练习，在睡前进行一段时间的训练来调节呼吸。
4、噩梦
做噩梦时，身体会处于应激状态。这会刺激交感神经兴奋，导致呼吸加深加快，而过度通气综合征患者在这种情况下更容易出现呼吸功能失调，造成半夜呼吸困难。要营造舒适的睡眠环境，避免睡前看恐怖刺激的内容。
5、室内环境因素
睡眠环境过于闷热、空气不流通或者空气质量差，会使患者在睡眠中感到呼吸不畅。为了改善这种情况，身体会不自觉地加快呼吸频率，从而引发过度通气综合征相关的呼吸困难。应保持室内通风良好，温度适宜，可使用空气净化器改善空气质量。如果室内过于干燥可使用加湿器，避免环境因素刺激呼吸，减少过度通气综合征在夜间发作的几率。
出现高通气综合征，建议多与朋友家人进行沟通交流，排解自我负面情绪，调节呼吸频率发生问题造成的影响。