坐小月子吃东西需要注意什么

坐小月子通常是指药物流产、人工流产后的产褥期。产褥期吃东西需要注意饮食清淡、多吃富含维生素以及蛋白质的食物、避免吃辛辣油腻食物等，有利于身体的恢复。

1、饮食清淡

产褥期身体比较虚弱，且可能会影响肠道的正常蠕动，期间可以多吃小米粥、南瓜粥等清淡易消化的食物，有利于营养物质的消化与吸收，能够一定程度上促进身体恢复。

2、多吃富含维生素以及蛋白质的食物

期间可以多吃苹果、猕猴桃、牛奶、鸡蛋等，能够为身体补充所需要的营养，维持体内营养均衡，还能够促进胃肠的蠕动，有利于身体健康。

3、避免吃辛辣油腻食物

期间要避免吃辣椒、大蒜、肥肉等食物，以免加重胃肠的负担，出现消化不良的情况，从而影响身体的恢复。

除此之外，患者还要避免吃生冷、寒凉的食物，以免加重胃肠负担，不利于身体恢复。产褥期除了注意饮食外，患者要注意多加休息，避免过度劳累，注意腹部保暖，避免受凉。患者还要养成良好的生活习惯，保证充足的睡眠，避免熬夜。