吃什么水果来月经最快最有效

一般不存在吃什么水果来月经最快最有效的说法。通常可以适当吃山楂、龙眼、荔枝等水果，对来月经有一定的辅助效果。

1、山楂

其中含有丰富的维生素、纤维素、微量元素等营养物质，适当食用能够增加食欲，促进消化，而且还能够促进胃肠道蠕动，能够起到通肠润便的作用，还在一定程度上能够辅助改善痛经。

2、龙眼

其中含有丰富的维生素B1和维生素B2，适当食用能够帮助增强自身免疫力，而且其中也含有丰富的葡萄糖、蔗糖等，对月经来潮有一定的好处。

3、荔枝

荔枝中的营养比较丰富，其中含有丰富的维生素C、蛋白质、叶酸等，适当吃荔枝可以补充身体所需要的多种营养，对身体有一定的好处，能够辅助月经来潮。

除此之外，还可以适当吃苹果、杨梅等，对身体有一定的好处。日常生活中养成良好的生活习惯，保持充足的睡眠，不要长期熬夜，同时还要做好自身保暖工作，避免腹部受凉。