跑完步腿上有白色的盐怎么回事，怎么办

跑完步腿上有白色的盐一般是因为汗液分泌导致的，属于一种正常的生理现象，一般不需要特殊处理。

在经过长时间跑步之后，腿部的毛孔可能会打开，出现大量出汗的情况。汗液中含有一定量的盐分，在水分蒸发之后会遗留在皮肤的表面，出现发白的情况。这是一种正常的生理现象，一般不需要进行特殊处理，在经过清洗之后，沉淀物就会消失。个人在平时运动后需要注意个人卫生，保持皮肤清洁干燥。

在日常生活中，个人在运动前要做好全身的热身活动，并且在运动后还需要注意拉伸，避免引起肌肉拉伤。同时，个人可以多吃一些维生素含量高的水果蔬菜，例如苹果、西红柿等。要根据气温的变化，及时增添衣物，避免膝盖受凉，并且要避免长时间高负荷的运动，防止膝盖受到损伤。