长期上班14小时危害是什么

长期上班14小时的危害，主要有表层皮肤暗淡、腹痛、睡眠质量变差等危害，不可长期处于工作状态，以免造成自身健康受损。

1、表层皮肤暗淡

如果长期处于工作状态，对人体基础代谢功能产生影响，影响表层皮肤组织活动，出现表层皮肤组织暗淡、皮肤表面长有痤疮、表层皮肤组织发红等症状。若痤疮症状较为严重，也可以按医嘱使用壬二酸凝胶、甲硝唑凝胶等药物改善。

2、腹痛

长期处于工作状态，也会影响胃肠道消化吸收功能正常开展，有可能会出现胃肠道消化吸收功能减弱，引发腹痛、腹胀、食欲下降等症状。出现腹胀症状较为严重时，可以通过饭后用手按摩腹部等方法改善，必要时也可以按医嘱使用健胃消食片、健脾消食颗粒等药物改善。

3、睡眠质量变差

长期处于工作状态，会有脑神经传递功能紊乱现象，可能会有颅脑神经轻微受损现象，造成睡眠质量变差、睡眠时突然醒来、入睡时间加长等症状。如果脑神经受损程度较为严重，也可以按医嘱使用维生素B12片、维生素B6片药物改善。

除此之外，还有可能会加重心肌细胞负荷，引起心律异常，建议根据实际情况选择针对性方法，改善症状。