湿气重有可能导致大便不成形，大便不成形还可能是脾胃虚弱、肾阳虚等引起的。
1、湿气重
如果体内湿气重，会导致脾的运化水湿功能减弱，影响胃肠功能，从而出现上述情况，患者可能还会伴随乏力，嗜睡等症状。建议患者可以适量喝红豆薏米粥、绿豆百合薏苡仁粥、燕麦黑米粥等食物辅助排出湿气，还可以通过适当运动如打太极拳、八段锦等增强体质，改善湿气症状。
2、脾胃虚弱
如果患者脾胃功能比较虚弱，可能进食后容易出现腹泻症状，从而出现上述情况，部分患者还可能伴随面色苍白、食欲下降等症状。患者需要遵医嘱服用胃苏颗粒、参苓白术散、四君子汤等药物补脾益胃，平时还可以吃猴头菇，山药，大枣等健脾养胃的食物进行调理。
3、肾阳虚
可能是体内阳气不足，对肠道吸收营养物质造成负面影响，从而出现上述症状。患者需要遵医嘱服用桂附地黄丸、金匮肾气丸、五子衍宗丸等药物进行调理，日常还可以多吃羊肉、韭菜、黑芝麻等食物帮助补肾。
另外，还可能是脾阳虚引起的，建议患者及时就医。日常建议要注意自身保暖，不要吃生冷、辛辣的食物，以免导致症状加重。