跳绳腰疼需要根据引起的原因采取合适的处理方式，多考虑是外伤引起的，也不排除是腰肌劳损、腰椎间盘突出症等疾病造成的。
1、外伤
如果患者腰部受到外界物体直接撞击或碰撞，可能会使局部软组织损伤，通常会出现局部疼痛、红肿等症状。患者可以通过局部冰敷或热敷的方式进行改善，也可以遵医嘱服用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物进行治疗。
2、腰肌劳损
可能是跳绳时间过长或者长期弯腰负重劳动，可能会使腰部肌肉发生劳损，从而出现上述症状。患者可以积极配合医生通过推拿、针灸等方式进行辅助治疗，并且平时要注意自身保暖，避免局部受凉，以免加重病情。
3、腰椎间盘突出症
可能是长期久坐、久站、弯腰劳作等使腰椎发生退行性病变，诱发腰椎间盘突出症，患者常见的症状一般有腰疼、下肢放射痛等，随着病情发展，局部神经受到压迫，可能还会出现下肢麻木的情况。患者需要遵医嘱使用甲钴胺片、布洛芬胶囊等药物进行治疗，还可以积极配合医生通过牵引疗法进行改善。
除此之外，还可能是腰椎管狭窄等原因引起的，建议患者及时就医。另外，日常应减少腰部活动，不要给腰部太大的压力，平时可以多按摩、热敷缓解疼痛症状。