搬东西腰闪了多考虑是搬东西时用力过猛引起的，也可能与腰背部肌肉不发达、腰肌劳损等原因有关。可以通过一般治疗、药物治疗、物理治疗等方式进行改善。
1、搬东西时用力过猛
搬东西时用力过猛可能会损伤腰部，此时可能会出现轻微的腰部不适。患者可以通过局部热敷的方式。能够促进血液循环，有利于症状的改善。同时还要多卧床休息，短时间内避免搬运过重的物体。
2、腰背部肌肉不发达
身体比较瘦弱，腰背部肌肉不发达，并且在搬东西时对腰椎没有做好充分的保护，可能会损伤腰部，从而出现疼痛、红肿等症状，此时患者可以在医生的指导下服用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物进行治疗，能够起到缓解疼痛的作用。也可以配合服用舒筋活血片、大活络丹等药物，能够起到活血化瘀的作用。
3、腰肌劳损
患者本身存在腰肌劳损，并且搬的东西比较重，可能会导致腰部负荷过重诱发疾病发作，出现剧烈疼痛的情况。建议患者及时到正规医院的骨科积极配合医生，通过微波理疗、推拿、按摩等方式进行辅助治疗，还要注意多休息，短时间内避免过度劳累，有利于病情的恢复。
除此之外，还可能是存在腰椎间盘突出症等疾病造成的，如果症状比较严重，也可以及时到正规医院通过腰椎磁共振检查，并积极配合医生通过髓核摘除手术进行处理，从而达到治疗的目的。