腰间盘突出通常是指腰椎间盘突出症。倒挂对腰椎间盘突出症是有一定好处的。不过不要长期进行倒挂，以免对腰部组织造成刺激，影响健康。
倒挂其实和吊单杠一样，就是对脊柱进行牵拉，在一定程度上可以减轻腰椎间盘突出引起的疼痛、肿胀等现象，但倒挂对椎间盘突出影响很小，反而是锻炼了腿部和手部的肌肉能力。
腰椎间盘突出症急性发作时建议卧床休息为主，遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物进行治疗。待病情稳定后锻炼，进行腰背肌锻炼。平时生活中要多注意腰部保暖情况，避免长期处于寒冷潮湿环境下。
需注意的是，如果出现下肢的麻痹提示已经出现神经压迫，就应到医院就诊，必要时行微创手术治疗。