11岁女孩晚上睡不着是为什么

11岁女孩晚上睡不着考虑与精神压力过大、不良生活方式或居住环境较差等因素相关，建议查明原因给予针对性治疗。

1、精神压力过大

11岁的女孩，如果功课比较多，学习任务重，造成精神压力过大，会导致晚上大脑兴奋、紧张、焦虑，从而出现晚上睡不着的现象。此时家长可适当干预，帮助孩子调节情绪。

2、不良生活方式

如果在晚上经常熬夜，长时间使用电子产品，影响大脑对睡眠的调节和褪黑素的分泌，也可能会出现上述情况。此时建议通过减少玩电子产品的时间，按时作息，不熬夜，症状可得到缓解。

3、居住环境较差

如果居住环境比较差，比如比较寒冷或者比较炎热，或者是周围环境比较嘈杂的，都可能会影响到睡眠质量。建议改善睡眠环境，有利于缓解该情况。

除上述原因外，该症状也可能是内分泌失调导致的，应根据具体原因进行治疗。建议养成良好的作息习惯和饮食习惯，如果失眠情况持续不缓解，建议及时就医治疗。