一般情况下，年轻人尿酸690μmol/L是比较严重的。
正常情况下，男性尿酸为150~416μmol/L，女性尿酸为89μmol/L-357μmol/Lμmol/L。尿酸690μmol/L已经超过了正常范围，多考虑是患有高尿酸血症、痛风等疾病，可能会出现关节疼痛、关节红肿等症状，损害身体健康。
如果确诊患有高尿酸血症，可以在医生的指导下，服用苯溴马隆片、吲哚美辛胶囊等药物治疗。同时，可以多喝温开水，促进身体新陈代谢。痛风患者可以遵医嘱口服秋水仙碱片、依托考昔片等药物治疗，必要时可以通过痛风石切除术治疗。
如果出现关节疼痛、肿胀等症状，可以到医院就诊，明确病因后给予针对性治疗。在日常生活中，要注意饮食健康，少吃螃蟹、牡蛎等高嘌呤食物。要积极参加体育运动，比如跑步、瑜伽、跳绳等，提高身体免疫力和抵抗力。