拉肚子一般指的是腹泻。吃包子腹泻多考虑过度饮食引起的，也可能是食物变质、结肠炎等原因导致的，需要根据引起的原因对症改善。
1、过度饮食
如果在日常生活中不注意控制饮食量，一次性吃很多容易加重胃肠负担，从而出现腹胀、腹痛等现象，甚至会引起腹泻。可以通过顺时针按揉腹部的方式进行改善，也可以通过散步的方式进行缓解。
2、食物变质
食物存放时间比较久会引起发霉，此时容易产生大量病菌，吃了以后会刺激胃肠黏膜，从而出现恶心、呕吐的现象，也可能会伴随大便呈水样的情况。可以通过多喝水的方式进行改善，能够帮助食物快速代谢出体外，也可以通过催吐的方式进行缓解。
3、结肠炎
引起该疾病的原因与环境、遗传、免疫、细菌感染等有一定关系，饮食不当容易诱发疾病。突然出现大便失禁、食欲不振等症状。若是细菌感染引起的，可在医生的指导下，使用阿莫西林胶囊、头孢克肟胶囊等药物进行治疗。也可遵医嘱使用蒙脱石散、盐酸洛哌丁胺胶囊等药物进行止泻。
除此之外，还可能与肠结核等有一定关系，建议及时到医院进行检查，配合医生进行针对性治疗，防止出现脱水的情况。