额头上面长疙瘩小颗粒多考虑饮食不当引起的，也可能是痤疮、毛囊炎等原因导致的，需要根据引起的原因对症改善。
1、饮食不当
如果在日常生活中不注意合理饮食，大量吃一些辛辣刺激性的食物，可能会使局部皮肤受到刺激。可以通过多喝水的方式促进食物快速代谢出体外，从而让皮肤减少刺激，也可以多吃一些新鲜的水果蔬菜。
2、痤疮
该疾病是发生在毛囊皮脂腺部位的慢性炎症性疾病，发病原因与雄激素水平和皮脂分泌增加有一定关系。症状以长粉刺、丘疹、脓包等为主，可发生在面颊、额部、下颌等部位。建议患者在医生的指导下使用维A酸乳膏、过氧苯甲酰乳膏等药物进行治疗，也可以采取光动力疗法进行改善。
3、毛囊炎
不注意个人卫生可能导致毛囊部位受到细菌入侵，患者会出现以毛囊为中心长红色丘疹的现象，有时还会伴随瘙痒的症状。此时患者可遵医嘱使用红霉素软膏、夫西地酸乳膏等药物进行治疗，同时日常生活中要做好皮肤的清洁工作。
除此之外，不排除与扁平疣等有一定关系。可以通过体格检查、实验室检查等方式进行判断，确诊以后配合医生进行针对性治疗。