长期跑步心率过高对心脏是有一定影响的，所以在日常生活中一定要注意控制好运动量，避免身体受到损伤。
成年人在安静的状态下，心率正常水平是60~100次/分，做运动的时候会使血液循环加快，在一定程度上会增加心肌的耗氧量，从而出现心跳快、喘气粗等症状，也会使心率数值水平超出正常范围。如果长期保持该状态，可能会加重心脏负荷，从而使其功能受到损伤，严重时可扰乱呼吸频率、使心脏供血不足，引发心脏疾病。
建议患者在日常生活中要控制好运动量，避免做剧烈运动，也要让身体得到充分休息。睡觉之前可以使用热水泡脚，能够缓解疲劳感，也能够促进身体的血液循环增强代谢功能。另外，还需要合理膳食，避免大量进食油脂含量过高的食物，比如炸油条、炸丸子等。要多吃新鲜的水果蔬菜，比如芹菜、猕猴桃等，有助于身体健康。