可以通过运动的方式促进脚上的血液循环，也可以采取按摩、热水泡脚的方式，有助于身体健康。
1、运动
长时间久坐容易导致下肢静脉血液回流不畅，从而出现麻木、肢体冰凉等症状。此时可以通过运动的方式进行改善，比如慢跑、打羽毛球等。另外，还能够增强血管弹性，防止沉积物在血管壁内聚积。
2、按摩
有些患者生病以后需要多卧床休息，由于运动量减少，会导致身体血液循环减慢，也容易使肌肉萎缩。此时可以通过按摩的方式促进血管扩张，从而加快血流速度。
3、热水泡脚
如果在日常生活中不注意做好身体的保暖工作，血管受凉以后容易收缩从而影响血液循环，会出现手脚发凉的现象。可以采取热水泡脚的方式，能够活血通络，在一定程度上还能够帮助去除体内湿气。
除此之外，还可以采取红外线烤电的方式，但是需要控制好温度，否则可能会让皮肤烫伤。