练手臂肌肉会影响长高吗

练手臂肌肉一般不会影响长高。

锻炼手臂肌肉，一般不会影响到身体长高，因为影响身高的主要因素是先天性因素、营养因素、疾病因素、睡眠因素、内分泌因素有关，一般与肌肉训练无关。练手臂肌肉主要可以提高手部肌肉力量，也有利于身体健康。但是日常要注意，进行手臂肌肉锻炼时要控制好时间，还要量力而行，以免过度地进行手臂力量训练，引起肌肉损伤，出现局部疼痛、酸胀等不适。

想要长高，平时也要注意多参加有氧运动，可以多吃富含维生素和钙丰富的食物，例如各种蔬菜水果、瘦肉牛奶等，也要注意多晒太阳，可以促进钙质的吸收，对增长身高也是有帮助，但尽可能避免因为过度参与力量训练而阻碍身高的生长。如果锻炼过程中出现损伤，建议及时就医，以免延误治疗。