玉米糁粥会发胖吗

吃玉米糁粥一般不会发胖，但要避免过量食用。

玉米糁是一种常见的杂粮食品，玉米糁通常有蛋白质、碳水化合物和克脂肪等营养物质组成。平时适量食用可以促进胃肠蠕动，起到改善便秘的效果，还能为机体补充所需的营养物质。玉米糁熬粥喝可以增加饱腹感，还能够起到辅助降低血清胆固醇的效果，所以适量吃玉米粥不会导致发胖。

但如果过量食用玉米糁粥，可能会使糖分过量，转化为热量，导致发胖，还可能会导致消化不良，出现腹胀、腹痛等不适。此时患者需要及时就医检查治疗，避免延误病情。

建议平时应多吃新鲜的蔬菜和水果，增加维生素、矿物质和食物纤维的含量，少吃油炸、油煎以及油腻等食物。高血糖症患者应避免吃玉米粥，通常不利于血糖的控制。