王磊 副主任医师
浙江大学医学院附属第一医院 - 营养科
通常,身高155厘米体重113斤并不算胖。
一般情况下,身高155厘米,体重正常范围值在90斤到110斤。具体数值可能与家族遗传、日常饮食等原因有关。如果父母身材比较瘦小,具有一定遗传性,会使子女的身材体重偏小,且日常生活中注意三餐规律,注意饮食控制,体重可能会在90斤左右。如果父母身材比较肥胖,可能会使子女的身材偏胖,同时日常生活中不注意合理饮食,并没有合理运动,可能会导致脂肪堆积,体重可能会在110斤左右。当身高155厘米体重113斤时轻微超出正常范围值,并不属于肥胖,可以不用过于担心,可以适当控制饮食,积极参加体育锻炼。
平时生活中要养成良好的生活习惯,保证充足睡眠,避免熬夜,避免精神压力过大,还要注意营养均衡,多吃新鲜的水果和蔬菜,减少油腻高脂食物的摄入,如炸鸡、烤肉、麻辣烫等,有利于身体健康。如果存在不适症状,也可以就医检查治疗。