桃子与西瓜能一起吃吗有什么副作用吗

2023-03-10 18:58:13

王磊 副主任医师

浙江大学医学院附属第一医院 - 营养科

一般情况下,桃子和西瓜可以一起吃,通常没有什么副作用。

桃子含有比较丰富的葡萄糖、维生素C、膳食纤维等营养物质,适量食用能够增强人体的免疫能力,而且还可以提高新陈代谢能力,预防便秘。西瓜含有丰富的葡萄糖、果糖、苹果酸等营养物质,适量食用可以为人体补充所需的水分和糖,具有利尿、改善胃肠功能、增进食欲的作用。两者一起食用通常不会发生不良反应,因此二者是可以一起食用的。

但需要注意的是,不能过量食用上述两种水果,过量食用桃子,可能会导致胃部出现不适症状,出现腹痛、腹胀等症状。食用过量西瓜,可能会导致血糖升高,不利于血糖控制。建议平时可以适当多摄入高蛋白质和高维生素的食物,如鸡蛋、牛肉、生菜、苹果等。

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