天天吃葱蘸酱对身体一般没有害处，但也要根据食用的量进行判断。
葱中含有蛋白质、维生素、铁元素等营养成分，此类营养成分具有增进食欲，促进消化等功效。蘸酱通常是由大豆制作而成，大豆中含有矿物质、蛋白质等营养物质。两者共同食用具有舒张血管，降低胆固醇等作用，所以适量吃对身体一般没有害处。但如果吃的太多，葱本身属于刺激性食物，并且蘸酱中含有一定的食品添加剂，摄入太多会对胃肠道造成刺激，尤其本身胃肠道存在疾病的患者，有可能会加重病情，不利于疾病的恢复。
因此在日常生活中要养成良好的饮食习惯，尽量以清淡的食物为主，少吃辛辣刺激性的食物，如辣椒、洋葱、花椒等，尤其是存在疾病的患者，饮食更要注意，避免加重病情。如果食用后身体出现不良反应，建议及时就医治疗。