蛋白质越高的牛奶越好吗

一般来说，牛奶蛋白质越高越好，牛奶蛋白质越高说明牛奶的品质越好，适量喝牛奶对身体有一定的好处。

牛奶属于常见的饮品，营养价值比较高，蛋白质对身体有着比较重要的作用，蛋白质进入体内之后能分解成能量供人体使用，还能构成人体组织结构，内脏和肌肉当中都含有蛋白质，是维持身体健康的重要成分，牛奶蛋白质越高，越可以补充身体所需的蛋白质，能为身体提供能量，有助于增强体质。但需要注意的是，如果人体对蛋白质吸收不量，则不建议过多补充蛋白质，以免导致人体负担加重，对健康产生不良影响。日常要避免过量饮用牛奶。

牛奶中不仅含有蛋白质，而且也含有丰富的钙、铁、磷等矿物质，喝牛奶有利于骨骼和牙齿的生长，尤其对儿童及青少年而言。同时，缺钙的人或者是免疫力低下的人喝牛奶可以增强免疫力，在一定成熟上可以减少疾病的发生。

建议日常均衡饮食，多吃新鲜的蔬菜和水果，适当锻炼，增强抵抗力。