低聚木糖是木糖醇吗

低聚木糖一般不是木糖醇，平时要适量吃，不可过量。

低聚木糖属于一种功能性聚合糖，可以直接进入人体的肠道内，促进双歧杆菌的增殖，抑制有害菌的生长，可以辅助调整肠道功能，并且辅助治疗腹泻、便秘等疾病。木糖醇属于一种天然存在的无碳糖醇，具有清新口气、预防龋齿等功效，所以两种食品添加剂并不是同一类物质。但是平时也需要适量吃，如果过量吃，可能会引起胃肠道不适，引起腹痛、腹泻等症状。

在日常生活中，需要注意食物没有治疗的功效，如果身体出现任何不适症状，要及时到医院就诊治疗。要保持均衡的饮食，可以多吃一些新鲜的水果蔬菜，例如苹果、西红柿等，也可以结合自身实际情况，适当参加户外运动，例如慢跑、骑自行车等，有助于辅助增强身体抵抗力。