茶叶碱对人体有害吗

2023-03-10 18:52:51

王磊 副主任医师

浙江大学医学院附属第一医院 - 营养科

茶叶碱指茶叶生物碱。一般情况下,偶尔服用茶叶生物碱可能不会对身体有害;但如果经常服用可能会对身体有害。

1、可能不会有害

茶叶生物碱通常存在于茶叶中,偶尔喝茶时服用茶叶生物碱可以促进支气管的舒张,有助于病情的好转。

2、可能会有害

但如果长期服用茶叶生物碱,会刺激到中枢神经系统,容易出现失眠多梦、头昏头痛等症状。甚至还会对胃肠道组织造成影响,常表现为腹胀、腹痛、食欲不振等现象。

如果对茶叶生物碱过敏人群不建议服用,饮食上应保持营养均衡,多吃菠菜、牛肉、苹果等食物,补充人体所需营养物质。同时适量锻炼,比如瑜伽、慢走等增强身体的抵抗力。

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