天天喝养生茶好吗

天天喝养生茶对身体好不好，要通过饮用的量来判断。

养生茶的种类比较多，一般都是通过不同的中药材或者食材加工而成的，每个种类的成分不同，功效也会不同。例如菊花枸杞茶，具有养阴补血、疏风清热等功效；西洋参茶，具有辅助滋阴补气、清热生津等功效。适量喝养生茶可以达到滋补身体的功效，但如果长期大量喝，可能会加重胃肠道的负担，从而引起腹痛、腹胀等不适症状，所以不要大量喝。并且需要注意，食物本身不具备治疗疾病的功效，如果身体出现不适症状，要及时就医治疗。

在日常生活中，要增加饮水量，并且要注意保持饮食的均衡，减少吃生冷、油腻类食物，例如冰激凌、油条等。要保持规律的作息，不要熬夜，也不要过度疲劳，可以适当参加户外运动，例如慢跑、骑自行车等，有助于辅助增强身体抵抗力。