天天吃水煮花生米对身体好不好

如果是天天适当吃水煮花生米，一般不会对身体造成不利影响，但如果是天天大量吃水煮花生米，则对身体不好。

花生米中含有丰富的蛋白质、矿物质以及维生素等多种营养物质，适量吃花生米，能够一定程度的促进骨骼的生长。花生米中含有较多的不饱和脂肪酸，适量吃花生米能够一定程度的清除体内的胆固醇，对降血脂起到辅助的功效。但是，水煮花生米中的脂肪含量比较高，天天大量吃可能比较难以消化，进而可能会引起消化不良，出现腹泻、腹痛等症状，还可能会造成脂肪摄入过多，就会导致过多脂肪储存在体内引起肥胖。

在日常生活中，患者要均衡饮食，不能挑食或者偏食，以免影响正常的生长发育。患者还可以适当的吃一些营养物质丰富的食物，如牛奶、鸡蛋等，为自身的生长发育提供足够的营养支持。但患者要减少膨化食品、油炸食品的摄入，以免对身体的代谢造成负担。