桃子跟橙子能一起吃吗

2023-03-10 18:58:12

王磊 副主任医师

浙江大学医学院附属第一医院 - 营养科

通常桃子跟橙子能一起吃,但是不宜过量食用 。

桃子含有丰富的维生素C、氨基酸、硒元素、锌元素等营养元素,果肉多汁,口味香甜。如果适量食用桃子,可以起到通便利尿、保护血管、补充营养的作用。而橙子含有比较多的维生素C、柠檬酸、膳食纤维、钙元素、钾元素等元素,具有止渴生津、润肠通便、增加食欲的作用,并且可以促进身体的新陈代谢水平。桃子跟橙子一起吃,并不会出现相互影响的情况,也不会对身体健康造成危害。因此,桃子跟橙子能一起吃,对维持身体健康有一定的帮助。但是建议不要一次性大量食用,以免加重胃肠道的负担,出现消化不良的后果。

在日常生活中,建议合理膳食,均衡摄入营养元素,可以吃油麦菜、莴笋、苹果,猕猴桃等新鲜的蔬菜与水果,不要挑食,有助于身体的健康。

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