叶黄素老人可以吃吗

老人可以适当吃叶黄素，但是不建议长期吃叶黄素，建议在医生的指导下服用。

叶黄素是一种类胡萝卜素，人体自身无法合成，只能通过食物摄入。叶黄素是视网膜中的主要色素和抗氧化成分，具有保护视网膜的作用。患有黄斑病变等眼疾的老年患者，体内可能缺乏叶黄素。此时，患者可以适当补充叶黄素，起到保护视网膜的功效。但任何药物都不建议长期服用，长期服用叶黄素会加重老人的肝脏负担，另一方面，日常水果和蔬菜中也含有一定量的叶黄素。长期服用叶黄素可能会导致体内叶黄素过多，容易对胃黏膜造成损伤。

老人可以通过吃深绿色的叶菜或橙黄色的水果和蔬菜，来补充叶黄素，常见的富含叶黄素的食物有卷心菜、菠菜、胡萝卜、橙子等。如果需要给老人服用叶黄素，建议咨询医生，并在医生的指导下进行补充。一旦服用叶黄素片后出现不适症状，应及时就医。