叶酸是b族维生素吗

b族维生素一般是指B族维生素，叶酸是B族维生素的一种。

叶酸是一种水溶性维生素，也称为维生素B9，是一种抗贫血因子，属于维生素B族。叶酸在人体正常活动中发挥着重要作用，参与体内许多重要的反应，包括为DNA的合成提供原料。叶酸还是人体内细胞繁殖和生长所必需的维生素之一，当妊娠早期缺乏叶酸时，有可能会导致胎儿神经管异常闭合，导致胎儿无脑畸形、智力低下、脊柱裂等。叶酸还参与体内核酸和蛋白质的合成，有利于促进体内正常红细胞的生成，在妊娠中期和晚期，缺乏叶酸容易导致孕妇出现巨幼细胞性贫血、先兆子痫和胎盘早剥等。建议孕妇在妊娠12周或更长时间内预防性口服叶酸，以防止胎儿神经管异常的发生。

绿叶蔬菜和新鲜水果都富含叶酸，比如菠菜、甜菜、莴苣、橙子和香蕉等，可以适量食用，避免由于叶酸缺乏引起上述症状。