夜晚喝水多一般不太好。
夜晚喝过多水会容易引起夜间排尿增多，间接影响睡眠质量，如果长期如此，严重者还会诱发植物神经功能紊乱、神经衰弱等。并且，夜间喝过多水之后血容量会增加，从肾小球滤过的血浆容量也会相应增加，因此，会加重肾脏负担，对于肾脏功能不好的人群，伤害会比较大。另外，由于人体夜间的代谢能力较差，多余的水分可能会积聚在人体的松散组织中，如眼睑、面部等，可能会出现水肿的现象。因此，夜间喝太多水一般不好。
建议睡前不要喝太多水，排尿后再入睡，以免影响睡眠质量。另外，平时还要注意保持规律的生活习惯，睡前不要过度兴奋，不要进行激烈运动。