老年人可以吃鱼肝油吗

老年人通常可以吃鱼肝油，但是应该适量吃。

鱼肝油富含维生素A和维生素D，可以增强视网膜感光性、调节血清钙磷浓度和促进营养吸收。老年人随着年龄的增长，身体的代谢能力会逐渐减缓，适当吃鱼肝油可以促进钙质吸收，在一定程度上可以辅助预防骨质疏松。鱼肝油可以增强人体免疫力，对血脂和胆固醇也有好处，鱼肝油中的维生素A还可以缓解眼睛疲劳、干涩等不适。

鱼肝油中的维生素D可以促进肠黏膜吸收，增加肾小管对钙、磷的吸收，老年人的血液循环相对缓慢，长期食用容易发生尿路结石。过量食用还可能会引起慢性中毒，出现骨关节肿胀、嘴唇干裂、头痛以及便秘等症状，所以老年人应适量吃鱼肝油。

此外，建议患者在日常生活中应避免鱼肝油与含镁和钙的药物一起食用，以免引起高镁血症、高钙血症。患有尿路结石和体质虚弱的患者，应禁止食用鱼肝油，以免加重病情影响身体健康。