高钙奶和纯牛奶哪个适合长高

高钙奶更适合长高。但是需要根据具体的情况进行分析。

对于生长发育期的儿童来说，如果经常喝高钙牛奶，对于促进骨骼的发育有一定的帮助。但是需要注意，影响儿童身高的因素有很多，如遗传基因、生活作息、运动锻炼及营养供应等，均可能对身高造成一定程度的影响。因此并不能认为经常喝高钙奶，一定会长高。

如果想要长高，除喝高钙奶外，注意均衡膳食，适量运动，避免熬夜等。对生活中的各方面进行综合调理，才可以更好地促进儿童发育。对于骨骺已闭合的人群，喝高钙牛奶并不能促进身高增长。