睡觉前喝藕粉是比较好的，但要控制饮用量 。
藕粉是一种比较常见的食物，具有清热凉血的作用，还具有通便止血的功效。其中含有丰富的膳食纤维，适量饮用能够促进胃肠蠕动，有利于食物的消化与吸收，一定程度上可以预防便秘。同时也含有大量的蛋白质、铁元素、磷元素等营养成分，能够为身体补充所需要的营养，适量饮用，还可以达到安神的作用，有利于睡眠，所以睡觉前适量喝藕粉是比较好的。但如果长期大量饮用，可能会加重胃肠负担，引起胃肠不适。
虽然藕粉的好处有很多，但并不适合所有人群饮用，尤其是对藕粉过敏的人群。同时身体过于肥胖、胃肠消化功能差的人群也要避免饮用。日常生活中要保持良好的生活习惯，注意三餐规律，避免暴饮暴食，适当参加体育锻炼，有利于身体健康。