水喝的越多并不是越好。
水是人体不可缺少的一种营养，适当喝水能够维持身体内正常的代谢，而且适当喝水，多排尿，能够排出体内多余的废物。但如果喝水太多，可能会对肾脏造成一定的负担，出现腹胀、呕吐等症状，严重时还可能会引起水中毒，对身体造成严重伤害。
日常生活中需要适量喝水，不要一次性喝太多，每天要控制好饮水量。还要合理调整饮食习惯，适当吃新鲜的水果和蔬菜，可以补充身体所需要的营养，在一定程度上还可以增强自身抵抗力。还可以适当参加有氧运动，比如游泳、打太极、慢跑等，能够促进全身血液循环，燃烧体内脂肪，对身体有一定的好处。