红糖馒头不是发物。
发物主要是中医营养学专业术语通常是指吃了某种食物后，诱发某种疾病，或者导致原发疾病加重。而从西医营养学角度分析，生活中的食物一般不存在食物是发物的说法，所谓红糖馒头属于发物的说法不建议盲目相信。红糖馒头当中含有糖分、碳水化合物、维生素以及矿物质等成分，日常适量摄入当中所含的营养能够及时被身体消化吸收，可以为身体提供能量，有利于机体功能的正常运转。
目前临床也没发现吃完红糖馒头后，会诱发身体出现不适，或者导致身体原有不适加重。但在摄入红糖馒头时，患者需要控制好摄入量，摄入过多会容易对胃肠造成负担。