叶黄素是嚼着吃还是吞服

叶黄素一般是嚼着吃，因为更有利于营养物质的吸收。由于唾液中存在淀粉酶，在水合或咀嚼过程中，唾液中的淀粉酶可以吸收药物中的大部分成分，实现药物的充分利用。

叶黄素是一种重要的抗氧化剂，在自然界中与玉米醇溶蛋白共存。可保护眼睛免受光损伤，延缓眼睛衰老，预防眼部病变，保护视力，缓解眼部疲劳症状。还可以保护黄斑，预防黄斑病变和视网膜色素变性。叶黄素还可以提供晶状体所需的营养，防止白内障的发生。

值得注意的是，眼疲劳患者可以服用叶黄素咀嚼来缓解。日常生活中，患者要改善生活方式，需要多注意休息，多做眼保健操，注意眼睛卫生。