椰果会不会长胖

适量吃椰果一般不会造成长胖的。

通常情况下，椰果指的是采用椰子水制作而成的天然食品原料。这种食品原材料营养比较丰富，含有维生素、膳食纤维以及碳水化合物，适量吃椰果可以促进胃肠蠕动，对便秘及消化不良有预防效果。

椰果的适宜人群很广泛，并且在多种食品中都有添加。椰果的热量并不是很高，每一百克椰果的热量在一百大卡左右，且其中不含有脂肪和胆固醇，因此只要是适量摄入就不会造成身体发胖。但是，有些奶茶中的椰果是椰子凝胶，属于发酵后的产物，单独大量食用椰果，可能会引发腹胀。