女生晚上吃苹果、橙子、猕猴桃等水果比较好，但要注意食用量 。
1、苹果
苹果中含有丰富的钾元素、叶黄素等营养成分，能够为身体补充所需要的营养元素，其中也含有丰富的膳食纤维，能够促进胃肠蠕动，有利于食物的消化与吸收。
2、橙子
其中含有丰富的维生素C、维生素A、维生素P、钾元素等营养成分，能够维持机体营养均衡，也可以促进胃肠蠕动，有利于食物的消化与吸收。
3、猕猴桃
其中含有大量的铜元素、维生素C、维生素K、叶黄素类等营养物质，还含有大量的钾元素、膳食纤维，能够达到润肠通便的作用。
除此之外，也可以吃火龙果、菠萝等水果。虽然晚上吃水果的好处有很多，但要避免长期过量食用，以免加重胃肠负担引起胃肠不适。其次，食物不能代替药物治疗疾病，如果身体存在不适，需要及时就医。