石榴籽能吃吗有什么坏处

石榴籽一般能吃，过量吃可能会划伤口腔黏膜，引起消化不良。

石榴籽一般是指石榴里面的果核，含有膳食纤维、矿物质、维生素、石榴多酚等多种营养物质，适当吃了之后，可以起到美白肌肤、辅助改善动脉粥样硬化等功效。通常情况下石榴籽是可以直接吃的，可以补充机体内所需要的营养物质，但是由于石榴籽质地较硬，在吃的过程中可能会划伤口腔黏膜，造成局部灼烧感、疼痛等症状，而且如果吃太多，可能会损伤到消化道黏膜，使消化系统功能紊乱，从而出现消化不良的情况。所以患者可以适当吃石榴籽，但是要注意避免多吃。

在日常生活中要养成良好的饮食习惯，适当吃一点新鲜的蔬菜和水果，比如小白菜、橙子、哈密瓜等。适当进行运动，比如羽毛球、瑜伽等。