身高160cm体重107斤算胖吗

2023-03-10 18:57:38

王磊 副主任医师

浙江大学医学院附属第一医院 - 营养科

通常情况下,身高160厘米体重107斤不算胖,是正常的体重。

成年男性BMI体重指数标准在18.5-28.9kg/m²,女性在17.5-27.9kg/m²,在这个范围内的标准体重是比较正常的,并不会对身体健康造成影响。而患者的身高为160厘米,体重为107斤,其BMI值约为23.98kg/m²,不管是成年男性还是女性都属于正常范围内,因此并不算胖。

但需要注意的是,虽然该数值处于正常范围内,但由于每个人的体质不同,所以具体的体重也会有所差异。建议患者平时要注意合理饮食,避免暴饮暴食,可以适当吃新鲜的水果和蔬菜以及富含优质蛋白的食物,比如苹果、香蕉、牛奶、鸡蛋等,能够补充体内所需要的营养物质,有利于身体健康。

同时患者还要注意多休息,保证足够的睡眠时间,尽量减少长时间熬夜。另外也要加强体育锻炼,促进血液循环,增强自身抵抗力。若期间有明显不适或异常情况发生时,还需及时就诊完善相关检查后予以针对性处理措施。

展开全部内容
相关推荐