葡萄里含有维生素C，平时可以适量食用。
葡萄中的维生素含量比较多，不仅含有丰富的维生素C，而且含有维生素B等营养成分，此外葡萄中也含有较多的微量元素、矿物质等营养成分。日常生活中可以适量吃葡萄，有利于补充身体内所需要的营养成分。如果身体内缺乏维生素C等营养成分，平时可以适量增加葡萄的摄入量，有利于补充足够的营养物质。但是日常要避免过量食用葡萄，也要避免吃变质或腐烂的葡萄，否则会对胃肠道造成一定的刺激。如果体内维生素C缺乏比较严重，也可以适量吃柠檬、橙子等水果，这些水果中的维生素C含量也比较高。
但是无法通过饮食调节等方式起到补充维生素C的作用，可以在医生的指导下服用维生素C片等药物缓解。日常生活中也需要注意饮食营养均衡，避免营养物质摄入单一。