缺维生素b6怎么补充

缺乏维生素B6可通过适当食用维生素含量丰富的食物以及补充维生素的药物进行补充。

1、食物

患者在日常生活中需要注意合理膳食，以清淡的食物为主，避免食用辛辣、刺激性的食物，比如辣椒、大蒜以及芥末等，多吃维生素含量丰富的食物，比如苹果、西红柿以及胡萝卜等，补充体内所需要的营养物质，提高自身免疫力。

2、药物

如果患者病症加重，在食疗的情况下效果不明显，患者可及时去医院就诊，并在医生指导下服用复合维生素B片、维生素B6片等药物补充体内所需要的维生素B6。

如果患者在日常生活中采用上述方式治疗效果不明显，可及时去医院就诊，并根据病因选择针对性治疗。另外，患者在日常生活中还需要注意适当晒太阳，促进钙的吸收，并补充体内所需要的营养物质，同时还需要适当进行户外运动，比如跑步、散步等，提高自身免疫力，促进维生素吸收。